青春期的孩子为什么烦躁

发表于:2019-04-11     3637人已阅

【导语】青春期是一个让父母比较头疼的时期,这个时期也被看成是“叛逆”期,孩子的情绪和心理常常让父母摸不着头脑。容易烦躁是怎么回事呢?燕园博思北京青少年心理咨询专家为您解读。

  【燕园博思北京青少年心理咨询中心专家为您解答】

  烦躁:是一种混沌的不清晰的情绪,它伴有生理的兴奋和唤起、心理的焦虑,有时还带有一点点轻微的恐慌。

  为什么青春期的孩子更容易烦躁?

  因为这个阶段的孩子面临新的关系的处理,开始步入一个新的人生阶段,面对未知的世界,又未掌握合适的应对方式,对许多将要面对的事物,有着朦胧的未知与不安感。所以会不知所措,也会焦虑和恐慌。青春期是自我成长的重要时期,自主意识不断增强,孩子试图自己掌控自己,初步证明自己的价值和能力。而即将步入生命最为旺盛,精力最为充沛的时期,难以释放的蓬勃的生命能量,也许没有找到恰切的点来投入,也会让人感到烦躁。

  家长应该如何面对孩子的烦躁,对孩子最为有益呢?

  青春期是孩子探索世界,与世界交互的阶段,因此这个时候应给孩子一定的活动空间与时间,鼓励与同伴交往,不敢横加干涉,绝对要求孩子听话,过分限制孩子的自主与探索。

  鼓励孩子参与各类文体活动:如打球、跑步、唱歌等等,扩展孩子的视野,同时热爱运动的孩子往往乐观,体育运动可以增加愉快感。

  认真地倾听孩子,关注孩子的内心感受,不要只是关注孩子的衣食,或者成绩。允许孩子适度的宣泄,给予孩子深深地理解和共情,设身处地模拟孩子所处的情境给与关怀和启发, 对孩子做出的尝试性的行为,值得鼓励和肯定的行为,给予及时肯定和赞赏,也增加孩子的价值感,价值感越高,情绪会越好,这是一个良性循环。

  这样积存在孩子内心的多余的负面能量得到消解,正面的经验慢慢地累积,孩子也会逐渐地学会自己积极地面对和调节自己情绪。

  厌学,烦躁,交往障碍,学习困惑,没有目标,抑郁,烦躁,考试压力,家长焦虑情绪等,燕园博思心理咨询中心帮助孩子轻松成长!陪伴孩子顺利度过每个成长重要时刻。青少年心理咨询热线:400-999-8486。

—— 咨询师简介 ——
李红玲
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